首の痛みと眼精疲労
2014年12月5日
首凝り
首の痛みが発症する場合
眼精疲労が関係してる可能性が高いです。
パソコン、スマフォの普及、運転、読書、テレビをみるなど
現代社会において、目に負担がかかることが非常に多いのも事実です(><)
画面を集中してみようとするといつのまにか
顔が前に出て、頭を首だけで支えてしまう姿勢になってしまいがちです。
首には元来その役割はないので
非常に負担がかかることになってしまいます。
こまめに休憩を取ったり、点眼をしたり
目の周りを温めたりできたらよいのですが、
ついついおろそかにしがちですよね(^^;)
でも時間がなくて中々整体を受けに行けない、、
そんな時は首から頭にかけてのもみほぐしをお勧めします。
眼精疲労からくる首凝りのセルフケアで最もオススメしたいのは
「シャンプーを長めにする」
です。
これには地味ながらとても効果があります。
忙しかったり、疲れていたりすると
さっさと終わらせてしまいたい気持ちが強くなり
ガシガシ洗ってしまいがちですよね(^^;)
そんな時こそ
いつもより長めに、やさしく、回数を多めにしてあげてみてください。
最も効果的に血液の循環をよくすることができると思います。
是非お試しください♪
それでも首の疲れを緩和できない時は、、、
当店に整体を受けにいらしてくださいネ(^^;)