～アラフォーからの和太鼓叩き～ 自主練習記録38
2022年6月4日
自主練習記録
こんにちは(^^)
クラスレッスンの先輩方の和太鼓グループに入れて頂く事になりました♪
先日初めて練習に参加させて頂いたのですが、ハード過ぎて翌日ガッツリ筋肉痛になりましたw
まだまだ鍛え方がたりませんね(^^;)
皆様10年選手ばかり…細かいところまで丁寧にご指導頂けるのは大変ありがたい事です♪
今回からは太鼓グループの曲練習もしていきたいと思います！
【本日のメニュー】
長胴太鼓&締太鼓
BPM120
基礎練習16beat×4パターン 10分
長胴太鼓&締太鼓
BPM120
16beat 10分
長胴太鼓&締太鼓
BPM90
6連フレーズ 10分
長胴太鼓
BPM170
8beat&16beat 10分
休憩5分
長胴太鼓&締太鼓
BPM110～130
地打ち&ポリリズムフレーズ
16beat→8beat 30分
休憩5分
長胴太鼓
BPM180
タイトル&Aメロ 30分
【MEMO】
・筋肉痛で肩がギシギシ
・でも嬉しい
・覚える曲が多いって幸せ
いつもがんばってくれているご自身のお身体にご褒美あげてみませんか？
アロマテラピー
リンパマッサージ
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お顔のリフトアップやお肌のトーンアップ
ウェストラインやレッグラインのシェイプアップやスリムアップなどなど
高い美容効果も期待出来ます♪
身体の不調を整えながら、ボディラインを引き締めたい方にもお勧めです(^^)
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